Solomillos a la miel

Esta receta es fácil y rápida de preparar, pero además, puedes ofreceros una excelente presentación para invitar. Sólo tienes que ponerlo a macerar la noche anterior, lo demás será cocer y...comer.

Dificultad: Ninguna
Tiempo de elaboración: 20 min.
Ingredientes para 4 personas:

2 solomillos de cerdo
200 g de miel
2 c/s de salsa de soja
1 c/s de aceite de oliva
1/2 c/s de tabasco
1 diente de ajo pelado
4 clavos
1 palo de canela
pimienta en grano
2 c/s de azúcar moreno
zumo de 2 naranjas

Mezcla todos los ingredientes (salvo el azúcar y el zumo) y deja en maceración los dos solomillos toda una noche. Retira, seca y dora en una cazuela. Añade el azúcar, deja que se caramelice, añade el zumo y cuece 10 min. Deja que se atempere un poco la carne y corta en rodajas gruesas. Para acompañamiento, cuece unos ñoquis y luego dora en  mantequilla. También puedes servirlos con fideos de arroz
 Para darle al plato un toque mas sofisticado, sirve con rodajas de naranja confitadas. Pinta los solomillos con mantequilla, espolvoréa de azúcar y gratina en el horno hasta que lo veas dorado.

Crema de calabaza con raviolis

Tiempo de preparación: 40 min.
Dificultad: Principiantes
Ingredientes para 4-6 personas:

1/2 k de calabaza (puedes comprarla ya troceada y pelada)
1/2 cebolla morada
2 zanahorias
1 tomate maduro
1 l de agua o caldo de carne
aceite, sal y pimienta
jengibre, nuez moscada
zumo de 1/2 limón

Rehoga todas las verduras con el aceite (un chorrito). Añade sal y pimienta y el caldo o agua y deja cocer unos 20-25 min. Tritura y añade el jengibre rallado o molido y un pellizco de nuez moscada. Añade un poco de zumo de limón para potenciar los sabores (es opcional).
Aparte, cuece 200 gr de raviolis rellenos de queso e incorpóralos a la crema.

Manjar blanco

Me regalaron un precioso libro de cocina ,¿ cómo iba a ser si no? titulado "Recetas con historia" y escrito por Ángeles Diaz Simón y Ángeles Caso. Habla de sabores, olores y hacen un viaje gastronómico por la historia para conocer dónde aparecieron las primeras recetas, así como anécdotas y platos con abolengo. Mira por dónde, pude conocer el origen de este delicioso postre que siempre me encantó, aunque la receta original de Ruperto de Nola propone que se realice con arroz en lugar de almendras.
Yo voy a daros mi receta actual para que disfruteís. Espero que os guste este plato de origen medieval.

Ingredientes: Para 6-8 personas
250 g de almendras crudas
6 c/s de azúcar
6 hojas de gelatina
1 vaso de leche
1 piel de limón
1 ramita de canela
250 g de nata montada
50 g de arándanos y grosellas

Poner las almendras en remojo en agua fría unas 2 horas. Tritúralas con el azúcar. Añade un poco de leche hirviendo, y disuelve bie. Añade el resto de leche caliente aromatizada con la piel de limón y la canela y deja que dé un hervor. Retira la canela y la piel de limón Incorpora la gelatina (previamente hidratada en agua fría). Mezcla bien y deja enfriar. Cuando empiece a espesar, añade la nata montada con movimiento suaves. Vuelca en un molde (puede ser tipo cake o copas individuales) de silicona y deja cuajar en la nevera unas horas. Para servir añade unos pistachos picados, unas grosellas y unos arándanos y un "cordón" de mermelada de frutos rojos

Cocina fácil y rápida

¿Perteneces a la tribu de los chicos Erasmus? ¿A la de los de las prisas y poco tiempo para cocinar? A partir de hoy, inicio con vostros un manual de buena cocina, para que comaís bien, y para que te sorprendas de cómo la comida de cada día puede ser un plato muy especial. Voy a darte tiempos de elaboración, nivel de dificultad e ingredientes de cada temporada, para que hacer la compra también te resulte más sencillo.

Lasaña de berenjena, tomate y mozarella
Dicultad: Principiantes

Tiempo de elaboración: 10 min
Ingredientes: Para 6 personas
 3 tomates maduros y grandes
1 berenjena
400 gr de mozarella en un trozo
albahaca
sal, aceite y pimienta negra

Corta los tomates, la berenjena y la mozarella en rodajas del mismo grosor y tamaño. Macera la mozarella con el aceite y la albahaca (puedes dejarlo antes de ir a clase o al trabajo)
Haz las verduras a la plancha con un chorrito de aceite, o en el horno. Ve colocando, en una bandeja de horno, 1 rodaja de berenjena, 1 de mozarella y otra de tomate. Ponle sal, pimienta negra y albahaca fresca picadita. Llevalo al horno unos minutos para que se temple.

Tallarines de calamar con sésamo y verduras

Hace ya más de 10 años que la cocina oriental, y más concretamente la japonesa se instaló entre nuestras gastronomías favoritas. Los sabores de sus arroces, verduras y pescados, y la sencillez de su elaboración, tempuras, sushis, y más recientemente el tofu y las algas, todo ello con el toque inefable de la soja, así como el vino de arroz o sake y el té.
Hoy quiero ofreceros una receta sencilla, equilibrada y deliciosa.
Ingredientes para 4 personas:
4 calamares grandes
1 manojo de espárragos verdes
1 manojo de ajos tiernos
1 ramo de brócoli
4 zanahorias pequeñas
sésamo negro
2 c/s de salsa de ostras
2 c/s de salsa de soja

Primero limpiamos los calamares y dejamos en el congelador un rato para que nos sea más fácil trabajarlos.
Luego hacemos láminas y después tiras de 1/2 cm. Lo dejamos un rato en salsa de soja. Cocemos las verduras al vapor. Mezclamos la salsa de ostras con la salsa de soja y reservamos. Ponemos el wok con un chorrito de aceite de sésamo y salteamos el calamar, espolvoreando con el sésamo. Añadimos las verduras y regamos con la salsa de ostras y soja. Servimos inmediatamente. Acompañamos con un arroz blanco hervido.

Perdices en ensalada templada

Las perdices son sanas, nutritivas y ligeras. Apenas tienen grasa y son ricas en proteínas, vitaminas y minerales. Hay diversas y variadas formas de cocinarlas: en escabeche, estofadas, con chocolate.
Yo hoy te propongo una deliciosa ensalada.
Ingredientes:
2 perdices
1 cebolla dulce mediana
1  mezclum de ensaladas
1 vasito de vino dulce
aceite de oliva virgen
sal y pimienta

Pide a tu carnicero que separe la pechuga y deshuese las patas de las perdices. Pon a rehogar en una cazuela la cebolla picada fina, añade las perdices, salpimenta y añade el vaso de vino dulce. Deja que cueza lento durante 30 minutos más o menos. Prepara la ensalada poniendo en un bol con agua fría (yo siempre prefiero refrescarla un poco) y escurre bien. Prepara una vinagreta con 4 c/s de aceite y 2 de vinagre de Jerez, sal y pimienta. Emulsiona bien y adereza la ensalada. Desmenuza la perdiz y reparte sobre la ensalada.

Frutas rojas

Van llegando, llenando con su atractivo color los mejores puestos del mercado. Recientes estudios de la Universidad de Harvard, consideran que tomar dos o tres veces por semana frutas rojas, fresas y arándanos,  

puede reducir el riesgo de padecer un infarto hasta en un 32%, en las mujeres. Ello es debido a su alto contenido en antocianinas, una subclase de los flavoniodes. Estos pigmentos naturales ayudan a dilatar las arterias de la acumulación de placa y a reducir la tensión arterial. Ya desde antaño, los arándanos rojos eran apreciados por sus propiedades antiinflamatorias, antibióticas y por sus antioxidantes. En las mujeres, además, ayudan a prevenir las infecciones urinarias. Aunque lo ideal es consumirlas frescas, hoy en día podemos encontrarlas congeladas o deshidratas, y también en zumos o jugos concentrados. Inclúyelas en tu dieta diaria.