Dieta sana

Acabaron las fiestas y todo vuelve a la rutina. Ahora necesitamos recuperar nuestro peso que, lamentablemente, perdemos entre tanta celebración. La verdad es que se viven con tanto gusto que muchas veces es difícil renunciar a algún capricho. Y ya se sabe, los kilos se ganan a una velocidad que luego no resultan fácil eliminar. Por suerte, el mes de enero parece ayudarnos con sus productos de temporada...la naturaleza no falla. Alcahofas, coliflor, lombarda y repollo, apio, judías verdes...También, en estos meses de frío nuestro organismo necesita fortalecer sus defensas, y para ello tenemos los cítricos: naranjas, clementinas y mandarinas. Y para calentar el cuerpo, buenas legumbres como garbanzos, lentejas, fabes, etc con muchas y sabrosas preparaciones. Toma también, variadas raciones de pescado, de buena calidad todo el año, gracias al desarrollo de la acuicultura. Así que empieza el año cuidando tu cuerpo, es tu mejor aliado, y no te preocupes por esos kilitos que te sobran. Pronto desaparecerán, y volveras a tu peso ideal.